Перестаньте лікуватися ліками. Рух — ось у чому наш порятунок!

Цікаве | 9 Грудня, 2022

Професор Сергій Бубнівський – відомий в Польщі відразу і автор багаточисельних книг, який колись-то дещо вирвався з чіпких лап хвороби. Дивно, однак зробив він це не за допомогою ліків. Для того, щоб повернути підірване здоров’я, Бубнівський задіяв приховані резерви свого організму і вийшов у цій сваволі переможцем.

Кінезитерапія – створена ним система оздоровлення, яка сьогодні ставить на ноги навіть безнадійних хворих.

Ось деякі цитати, які роблять честь знаменитому лікарю Бубновському:

1. Не варто сподіватися на чудодійні пігулки. Задіяйте внутрішні резерви свого організму.

2. Регулярно робіть ранкову гімнастику, а ще – присідання.

3. Ні один кардіолог в світі не може показати мені пацієнта, який вилікувався від гіпертонії, приймаючи лікарські препарати. Те є вас підлягають спочатку на одну таблетку, потім на цілу пригоршню …

4. Я не бачив здорових людей, що вийшли з лікарні, я бачив тих, хто вижив. І сам пішов шлях від інваліда до сьогодення цілком здорової людини.

5. Коли у вас з’являється біль за грудиною, ви покірно йдете в аптеку і підсідає на препарати, які ніби створюють профілактику ішемічної хвороби серця . Насправді ж ніякої профілактики не відбувається, йде посилення хвороби. Тому що біль за грудиною – слідство недуги організму, а не причина.

6. Якщо вам вже 40, відразу говорить: «Що ж робити, любий, час хворіти»! І виписує таблетки. А людина їх п’є і помічає: не допомагає! І грошей на ліки не вистачає! І тоді він починає читати книги з альтернативної медицини і відкриває для себе інші ліки – рух, дихання.

7. Порадок: у нас дітей, які перенесли хворобу, відразу звільняє від фізкультури! Чому-то вважається, що в русі людина неодмінно захворіє, а ось лежачи в ліжку – одужає. Але, як відомо, під лежачий камінь вода не тече.

8. Щоденні присідання з прямою спиною допоможуть позбавитися від багатьох проблем.

9. При гострій болі ми накладаємо холодний компрес, що знімає набряк, що покращує мікроциркуляцію. Біль – це ж завжди набряк, скупчення рідкості. І треба робити вправи, які б прокачали рідкість із суглобів.

10. Стенокардія – теж запалення внутрішньої оболонки суду. І з’являється біль за грудиною. А ми, разом з тим, щоб зайнятися вправами, прокачкою цієї ділянки суду, кладемося в ліжко і починаємо ковтати таблетки. Але я не бачив ні одного чоловіка, який «викочувався» б лежачи, ковтаючи таблетки.

11. Займатися гімнастикою, коли ти вийшов з болю, з інвалідності – задоволення.

12. Для мене єдиний по-справжньому щасливий час на день, коли я вранці займаюсь гімнастикою. Тому що ти не старієш, а молодшаєш. У людини, що регулярно займається, разом зі старими клітинами з’являються молоді.

13. У мене така тріада: присідання, віджимання, вправи для преcca.

14. Я зустрічався з довгостроком, художником Борисом Юхимовим, який прожив 108 років. Малий такий був старий, живчик! Запитую у нього: «Що ти робиш, щоб так довго жити?». «Та нічого, — відповідає, — 450 (!) разів на день присідаю». І адже це універсальний спосіб прогнати кров по тілу!

15. Якщо ви будете щодня присідати з прямою спиною (10 разів – ковток води, 10 разів – ковток води) зникнуть багато проблем. Особливо це важливо для тих, хто багато сидить за комп’ютером – бухгалтерів, дизайнерів, програмістів.

16. Бoзмiти для Пpaвилo: чac oтpaбoтaл — пpиceл 30 рaзів.

17. А ще добре рано починати з холодної ванни – 5 секунд. І зануритися обов’язково з головою. Можна прийняти і душ, але це дужче.

Прислухаючись до цих повітів, так і хочеться сказати: геніальне – просто! Професор Бубнівський багатьох людей вставив на ноги, тому не поспішайте бігти в аптеку при першому недомаганні. Можливо, варто прислухатися до повітів лікаря і спробувати впоратися з недугою самостійно. Будьте здорові і не вболівайте!